utworzone przez Dorota Malik-Ferfecka | lis 25, 2021 | Zdrowie
Gdy dostałam propozycję poprowadzenia warsztatów dla seniorów na temat zdrowego odżywiania, pomyślałam, że super byłoby wpleść do nich elementy treningu mentalnego. Nie wiedziałam tylko, jak starsze Panie zareagują… Warsztaty były zaplanowane na dwa dni. Podczas...
utworzone przez Dorota Malik-Ferfecka | paź 9, 2020 | Zdrowie
Nasz mózg potrzebuje paliwa do różnych przemian energetycznych, które zachodzą w każdej komórce naszego organizmu. Stanowi on 2% całkowitej wagi osoby dorosłej, a zużywa aż 20% energii wytwarzanej przez organizm! Dlatego potrzebuje ciągłego dostarczania składników...
utworzone przez Dorota Malik-Ferfecka | lip 31, 2020 | Zdrowie
Wielu z nas myśli: “Popracuję intensywnie cały rok, a na urlopie to sobie odpocznę” Też tak masz? To pewnie już wiesz, że to niezupełnie tak działa… Stres często wymyka nam się spod kontroli i towarzyszy nam 24 godziny na dobę. Co to oznacza? Np. wędrując...
utworzone przez Dorota Malik-Ferfecka | kwi 7, 2020 | Uncategorized, Zdrowie
Wiecie, że na każdą maleńką kuleczkę pszczelego pyłku, którą możemy kupić u pszczelarza, składa się 2 miliony ziarenek pyłku kwiatowego, zebranego przez pszczołę? Natomiast na jednej małej łyżeczce od herbaty, może się zmieścić 2 i pół miliarda ziarenek pyłku! Pyłek...
utworzone przez Dorota Malik-Ferfecka | mar 27, 2020 | Zdrowie
Sen ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Poprawia pamięć. Podczas snu, zwłaszcza głębokiego, odbywa się w naszym mózgu przetwarzanie informacji zdobytych w ciągu całego dnia. Dlatego właśnie na egzaminach, dużo lepsze wyniki mają Ci, którzy się wyspali w noc...
utworzone przez Dorota Malik-Ferfecka | lut 7, 2020 | Zdrowie
Katar. Taki prosty, wręcz banalny, a często taki uciążliwy. I mówią, że musi trwać tydzień. No góra 7 dni 🙂 Czy naprawdę tak? Z mojego doświadczenia wynika, że nie. Tylko trzeba zareagować na samym początku, gdy zaczyna się rozwijać. Ja stosuję dużo różnych...
